Recettes Smoothies Végétalien Pâques Brunch de Pâques Estival

Tout le mérite de la recette de ce smoothie vert sain revient à mon ami. Depuis des mois, il mange en même temps que mes expériences sans blé dans la cuisine et il goûte consciencieusement tous les biscuits sans sucre que je mets devant lui. Heureusement, il aime vraiment la plupart de ces repas et je crois qu'il ne pense pas que mes nouvelles habitudes alimentaires soient si dramatiques. J’en suis à nouveau très content.

Recette

Smoothie vert sain

Essayez-le et ne vous laissez pas rebuter par la couleur. Ce smoothie vert a un goût étonnamment bon !

Plâts	Smoothies
Cuisine	Néerlandais
Portions	3-4 portions

Temps de préparation

Temps de préparation	5 minutes
Total	5 minutes

Ingrédients

3 poires
1 banane
3 brins de menthe
2 poignées de laitue romaine
2/3 verres d'eau

Smoothie vert sain

Lavez bien les poires puis coupez-les en gros morceaux. Faites de même avec la banane
Mettez ensuite la banane, les poires, la laitue romaine et la menthe dans un mixeur et ajoutez 2/3 verres d'eau.
Mélangez bien pendant quelques minutes jusqu'à obtenir un smoothie onctueux. Si nécessaire, ajoutez quelques glaçons pour que votre smoothie soit bien froid.
Servir de préférence immédiatement ou couvrir hermétiquement le bol du mixeur en verre avec du papier d'aluminium et placer au réfrigérateur. Se conserve bien une journée ! Profitez-en.

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Son enthousiasme pour une alimentation saine est désormais si grand qu’il essaie régulièrement lui-même de nouvelles choses. C’est ainsi qu’est née la recette de ce smoothie vert sain. J’aime beaucoup les smoothies, mais je ne les prépare généralement qu’avec des fruits. Je ne ferais pas moi-même de smoothies aux légumes, je pense que c'est à cause de la couleur. Vert. Boire. Quoi qu'il en soit, je ne pouvais pas refuser le smoothie fait maison de mon ami après tout ce que je lui avais servi et je pouvais aussi voir sur son visage à quel point il était fier de sa création saine. Alors j’ai quand même bu une gorgée et j’ai été positivement surpris !

La menthe et la poire donnent de la fraîcheur au smoothie et la banane lui donne un peu de douceur. La laitue lui donne quelque chose de sain, car (heureusement) on ne la goûte pas vraiment. Je l'ai tellement aimé que j'en ai même bu un deuxième verre et ça devient immédiatement un vrai repas. Vous pouvez également en prendre 2 verres au petit-déjeuner, d'autant plus qu'il s'agit d'un smoothie composé d'eau, de fruits et de légumes et donc composé de vitamines pures. Essayez-le et ne vous laissez pas rebuter par la couleur. Ce smoothie vert a un goût étonnamment bon !

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