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Home Aperçu de la recette Smoothie à l'eau de coco

Recettes Smoothies Sans sucre Régime En bonne santé

Avant et surtout après l’effort, il est important de bien hydrater son corps. Votre corps perd non seulement des liquides, mais aussi des vitamines et des minéraux importants. Malheureusement, de nombreuses boissons pour sportifs achetées en magasin sont de véritables bombes à sucre, alors j'ai commencé à travailler sur un smoothie maison avec de l'eau de coco pour après l'exercice.

Recette

Smoothie à l'eau de coco

Il est important de bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort. Avec ce smoothie, vous reconstituez bien plus que vos niveaux de liquides. Boisson sportive sans sucre idéale !

Plâts	Entre
Cuisine	Néerlandais
Portions	2 gros smoothies

Temps de préparation

Temps de préparation	5 minutes
Total	5 minutes

Ingrédients

1 paquet d'eau de coco (330 ml)
1 poignée de fraises
1 poignée de mûres
1 poignée de myrtilles
1 banane
2 cuillères à café de graines de lin

Smoothie à l'eau de coco

Lavez les fruits et mettez-les dans un mixeur avec les graines de lin et l'eau de coco. Mélanger jusqu'à consistance lisse et verser dans un verre. Quand il fait chaud, vous pouvez ajouter quelques glaçons. Apprécier!

Blenders & Presses fruits

Mixeur

Smoothie à l'eau de coco

Temps de préparation

Ingrédients

Smoothie à l'eau de coco

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